１１月リーゴだより

いつの間にか日暮れが早くなり、朝夕と日中の気温差が激しくなってきました。

急に肌寒くなったかと思えば、翌日には汗ばむほどになったりと

その気温差に体調管理がとても難しいですね。

これから先、日中も気温が下がってきますが、

たっぷり動いてたっぷり食べてぐっすり眠るの生活習慣で

元気に過ごしたいと思います。